1 курс, новый набор,  с октября 2015 г.

11 октября - 1 урок
тема урока: знакомство, основные понятия, цели, задачи, изучение поз стоя: Врикшасана, Уттхита триконасана, Вирабхадрасана -2, Уттхита паршваконасана, Празарита падоттанасана.

25 октября – 2 урок
тема урока: стоячие позы: Паршвоттанасана , Вирабхадрасана -1, Паривритта триконасана., знакомство с Паривритта паршваконасаной
проводит: Наталья Ильина

8 ноября  - 3 урок
тема урока: стоячие позы: Врикшасана полная, Ардха чандрасана, знакомство с Вирабхадрасана -3

22 ноября  -  4 урок
тема урока: наклоны вперед: Джану ширшасана , Трианг мукха пасчимоттанасана, Маричиасана 1, Пасчимоттанасана

6 декабря - 5 урок
тема урока: наклоны вперед: Ардха падма баддха пашимоттанасана, Джану ширшасана, Трианг Мукха Пашимоттанасана, Маричиасана 1, Пашимоттанасана, Упавишта Конасана
проводит: Наталья Ильина

Внимание! 27 декабря - 6 урок в 17.00 часов!
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана
проводит: Роза Потапова


17 января  - 7 урок
тема: простые прогибы назад

31 января - 8 урок
тема: сложные прогибы назад

14 февраля - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

28 февраля - 10 урок
Сдача зачета по практике асан

Занятия будут проходить с 18.30 до 21.30 часов в зале на Пятницкой
по адресу: ул.Пятницкая, д.43, стр.5,  т. (495)953-64-10

_______________________________________________

1 курс,  набор с апреля 2015 г.

20 сентября - 6 урок
тема урока: скручивание: Бхарадваджасана (3 варианта), Маричиасана 3, Ардха Матсиендрасана, Пашасана

18 октября  - 7 урок
тема: простые прогибы назад
проводит: Александр Фурашов

1 ноября - 8 урок
 тема: сложные прогибы назад
проводит: Роза Потапова

15 ноября - 9 урок
тема: подготовка к сложным позам

13 декабря - 10 урок
Сдача зачета по практике асан

Внимание, с 20.09 занятия будут проходить с 18.30 до 21.30 часов в зале на Пятницкой
по адресу: ул. Пятницкая д.43, стр.5, т. (495)953-64-10
_______________________________________________